Doelen stellen helpt om je leven richting te geven. Het is de stip op de horizon, de plek waar je komen wilt, het is wat je wilt bereiken. Een doel stellen doe je SMART: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden.

Google maar eens, het internet staat vol met richtingaanwijzers.

Een doel vraagt ook om resultaat. Niets is zo vervelend als een niet-gehaald doel. Precies daarom maak je je doel SMART. Je wilt het halen, je wilt het resultaat.

Daarbij zorgt een doel ervoor dat je focus houdt, dat je onderweg niet van het padje afdwaalt. Zoals Roodkapje deed.

Op weg naar dat grote doel maak je misschien tussenstops, peilingen of meetpunten om te kijken of je nog op de goede weg bent. Je kijkt of je moet bijsturen; een beetje naar links of een beetje naar rechts, nu het nog kan.

Dat klinkt allemaal heel redelijk en logisch.
Niets staat het halen van een SMART-gesteld doel nog in de weg.

Of toch?

Hoe vaak ben jij opnieuw begonnen aan een dieet?
Wanneer was het de laatste keer dat je die dagelijkse10.000 stappen liep, die je jezelf had beloofd?
Hoe gaat het met je omzetcijfers?
Je wekelijkse vriendenavondje?
Je gezonde eetpatroon?
Je family-quality-time?
Je…….?

Gefocust op het eindresultaat, heb je je uiterste best gedaan niet af te dwalen. Binnen de strikte omschrijving van je SMART-gestelde doel was er nog maar één ding dat telde: het resultaat. Want resultaat = beloning.

Maar een beloning is een van buitenaf opgelegde motivatie. En juist deze extrinsieke motivatie kan een negatieve invloed hebben op je intrinsieke motivatie. Onderweg raak je kwijt waarom je op weg bent.

Waardoor je je uiteindelijke doel niet haalt.

Teleurstelling alom.
Misschien zelfs het gevoel dat je (alweer) gefaald hebt.

Laat verlangen je leidraad zijn! Een verlangen prikkelt je intrinsieke motivatie: nieuwsgierigheid en plezier zonder externe motivatie, gewoon vanuit jezelf.
Dat is belangrijk, want mensen die iets doen omdat ze het leuk vinden of er nieuwsgierig naar zijn, zijn gelukkiger en creatiever. En gedreven om het beste uit zichzelf naar boven te halen.

Voel je je vrij genoeg om je eigen keuzes te maken?
Heb je het gevoel dat je goed bent in wat je doet én dat je er beter in kan worden?
Sta je met hetgeen je doet in verbinding met anderen?
Top!
Dan ben je waarschijnlijk sterk intrinsiek gemotiveerd.

Voel je druk vanuit je jezelf? Of vanuit je omgeving?
Dénk je dat je het goed doet?
Mis je het contact met jezelf? Of met anderen?

Ga dan eens leven vanuit verlangen.
Waar hou je van?
Waar word je blij van?
Waar sta je ’s ochtend voor op?

En die doelen? Die haal je moeiteloos…
sterker nog: daar stijg je bovenuit.

Gesprek starten
1
💬 Contact!
Hallo, vertel maar .....